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[其他] 别让情绪拉低你的生活层次 [复制链接]

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发表于 2019-1-9 21:08 |只看该作者 |倒序浏览

人不该活成一团情绪”,如果被混乱的情绪控制了自己,那么还有什么能力控制自己的人生呢?

美国社会心理学家费斯汀格曾经讲过一个故事。

一个叫卡斯丁的人早上洗漱时,将自己的高档手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿了,就顺手把表拿走放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时,一不小心将手表碰到地上摔坏了。

心疼手表的卡斯丁,把儿子揍了一顿,妻子看到后,指责他乱发脾气,两人又在家里争吵了半天。

一气之下,卡斯丁直接开车去了公司,快到公司时他发现自己忘拿公文包,又马上转回家。可是家中没人,卡斯丁只好打妻子的电话要钥匙。

妻子慌慌张张的往家赶时,撞翻了路边一个水果摊,她不得不赔了一笔钱才离开。待门打开拿到公文包后,卡斯丁已经迟到了15分钟,挨了上司一顿严厉的批评。

下班前又因一件小事,他跟同事吵了一架。妻子也因迟到被扣了当月的全勤奖。而且,卡斯丁的儿子这天参加棒球比赛,同样因心情不好发挥不佳被淘汰了。

一天过去,冷静下来的卡斯丁细细回首所有的事情时,才发现,原来所有的问题其实都出在那块表上。如果当时自己没有生气,后面的一连串事情就不会发生。

这就是著名的费斯汀格法则——生活中的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

换句话说,一个人的情绪不稳定,他的生活也常常是一团糟。

很多时候,学识、财富并带不来生活层次的提高,好的情绪,才是一个家庭最大的福气。当你深陷情绪的泥淖之时,就是在亲手将自己的生活层次一步步拉低。

有些人在工作上不如意,就把低落的情绪带到家里,不仅影响了家人的情绪,连自己的生活质量也要大打折扣。

有些人总是喜欢在鸡毛蒜皮上钻牛角尖,本来一笑而过的事情,结果搞得大家总是不欢而散。坏了感情,也连累了自己的生活。

真正懂生活的人,一定是有能力控制自己情绪的人。一个朋友曾说过:与其不断宣泄情绪,不如将这些时间花费在自己真正感兴趣的事情上,这样不但能从坏情绪里逃离出来,还能提升生活品味。

多年前我在旅行途中认识了在一家青旅做义工的小朵。

还记得我刚到那家青旅时,两个男人正围着小朵争论,他们指着被单上的一大片污渍说旅店不卫生,要求退钱,而且两个人时不时还会说出特别难听的话,但小朵一直保持着微笑。

后来小朵告诉我,她们的床单、被单每天都会换,那两个人被单上的污渍一定是他们自己不小心造成的。而且监控也能看出来,晚上,两人买了泡面回去。

我不解,问她为什么当时忍气吞声不反驳,小朵的话我至今都记得:生活里无理取闹的人太多,如果我因为这样就情绪失控,只会让场面更加混乱。况且当时我们还在营业,来往的顾客太多,因小失大不值当。问题能带来情绪,但情绪并不能解决问题。

肆意泼洒情绪,不是显得自己的多么理直气壮,而是层次低的体现。每个人都有自己的情绪,并不是小朵不懂得宣泄,而是她清楚除了情绪之外,还有更重要的事情值得自己追寻。


罗伯·怀特也曾说:“任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕,你应该去努力支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。

生活的高手,从来不会被情绪拉低自己的生活层次!

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