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楼主: 踏遍青山
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正确锻炼登山登梯 你的膝关节不会受伤   [复制链接]

11#
发表于 2011-11-14 18:18 |只看该作者
平时没有时间像你说的那样锻炼哦,护膝可以吗?

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12#
发表于 2011-11-14 21:24 |只看该作者
回复 雾色山脉 的帖子

谢谢关注,共同学习。

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13#
发表于 2011-11-14 21:24 |只看该作者
回复 纳米 的帖子

纳米,你客气了,我要向你学习的东西才是太多了。

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14#
发表于 2011-11-14 21:27 |只看该作者
回复 魅力四射的猪 的帖子

我没有听你说起过伤的事啊!那就怪我没有问你,罪过罪过。

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15#
发表于 2011-11-14 21:32 |只看该作者
回复 大鸟 的帖子

相互学习吧,有什么高招也要量些出来。

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16#
发表于 2011-11-14 21:33 |只看该作者
回复 Leonchen 的帖子

不必客气,谢谢关注!

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17#
发表于 2011-11-14 21:45 |只看该作者
回复 金碧坊友 0117121 的帖子

谢谢你的关注!
膝关节是比较脆弱的。在运动中,有时体能似不行了,可靠毅力咬牙再坚持。但这种体能不行的坚持如果用在膝关节不行的坚持,则膝关节很容易受伤,所以请把这两者的坚持区别开来。供参考。

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18#
发表于 2011-11-14 21:51 |只看该作者
回复 道哥 的帖子

谢谢鼓励!我个人的这一点点体会,不知中青年朋友用不用得上,因我年龄大,只有采取慢慢来的这个办法了。

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19#
发表于 2011-11-14 21:53 |只看该作者
我也不喜欢走楼梯 谁要是把长虫山登山梯修了 我跟谁急

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20#
发表于 2011-11-14 22:01 |只看该作者
受益匪浅

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